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過貓防癌抗老、清熱解毒，專家：2種人別碰
【早安健康／好食材研究團隊】過貓 クワレシダ Vegetable fern
過貓功效：預防貧血、抗衰老的蕨類
過貓的營養成分有蛋白質、脂質、纖維質、鈣、鐵、鉀、錳及維生素A、B、C。過貓富含纖維質，可促進腸胃蠕動，預防便祕。
過貓錳含量較高，能促進血紅素生成，有助於預防貧血；錳亦有抗衰老、抗氧化的作用，有助於預防癌症。而鉀質有助於鈉的排泄，能預防高血壓。
過貓由於很少有病蟲害，所以不須噴灑農藥。嫩芽尚未展開或稍展開而葉柄尚易折斷時，摘取其細嫩翠綠莖葉食用，纖維少、品質佳，產期集中在夏季，雨水愈多生長愈佳，是下雨天最佳的綠葉蔬菜。過貓喜歡生長在溫暖潮溼的田邊、溼地或溪流兩岸，以群落方式聚生，採集極為容易。目前以南投縣的草屯、魚池、水里、國姓、信義以及臺東縣、花蓮縣等地栽培最多。
過貓的根莖粗大，被有褐色鱗片，葉柄叢生，葉片結構和形狀隨著成熟度而有很大的不同。幼葉為一回羽狀複葉，最後長成三回羽狀複葉。
- 過貓…1 把
- 番茄片…1 片
調味料
- 美乃滋…1 小碗
- 鹽…少許
作法
- 過貓用手掰成一段一段，再清洗。
- 煮一鍋水，加鹽，煮沸後將過貓入鍋汆燙。
- 作法2的過貓撈起，瀝乾水分後，將過貓放到盤子上待涼。
- 作法3擠上美乃滋，裝飾番茄片即可。
TIP 過貓是婦女產後坐月子的好食物
從中醫的觀點來看，過貓屬性偏寒，入大小腸經，具有清熱解毒和利尿的功效，可用於治療痔瘡和因細菌感染引發的腹瀉。過貓有利尿、散結、固胃、健脾的功效；可解熱去鬱、治發育不良，是滋補食物，也是婦人產後坐月子的好食物。
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本文摘自《史上最完整四季蔬菜營養圖鑑》／好食材研究團隊／和平國際
韓職／王維中「變」速 仍在適應先發
韓職台灣好手王維中在28日拿下本季個人第三勝，但他的球速似乎有略下降的狀況，但王維中其實有「留一手」，過去幾次先發都以卡特球等對手打不好，但現在他運用「變速球」也讓對手吃足苦頭。
王維中表示：「因為去年都主要以後援為主，今年可能還在適應先發的球季，也要花一些時間調整。」
王維中運用卡特球等球路是跑打者內側，但變速球有更多空間，尤其是投到外側，讓王維中都能抓到雙殺或製造滾地球。
體能的確是王維中未來需要加強的部分，尤其他去年都在牛棚，不過他在韓國職棒的訓練量也不少，都有依菜單來安排。
但過去王維中就是變速球投得很好的投手，未來對手要摸透他的球路，恐怕不容易。
▲王維中（圖／吳政紘攝）
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